Maar los van films en Scandinavische folklore, resoneert dit fenomeen met een veel alledaagser, maar even intrigerende realiteit: de natuurlijke werking van ons lichaam tijdens de diepe slaap.
Wat de wetenschap zegt: wanneer het lichaam tot zijn maximale snelheid vertraagt.
Tussen 3.00 en 5.00 uur ‘s ochtends bereikt ons lichaam een bijzonder diepe rusttoestand. Op dit tijdstip daalt de lichaamstemperatuur, de bloeddruk en is de stofwisseling op zijn laagst. Dit is de kern van het circadiane ritme, het biologische ritme dat onze slaap reguleert aan de hand van het daglicht.
vervolg op de volgende pagina
