- Hormonale onevenwichtigheden
- Een dieet dat te rijk is aan zout of geraffineerde suikers
- Nier- of lymfestelselaandoeningen
Gebrek aan beweging of verkeerde houding
Gevoelloze of pijnlijke benen? Terugkerende krampen? Dit kan komen door:
- Een te sedentaire levensstijl
- Langdurig slechte houding
- Een tekort aan bepaalde essentiële mineralen ( magnesium , kalium )
Hormoongerelateerde symptomen
Bij veel vrouwen kunnen de benen reageren op hormonale veranderingen . We zien vaak:
- Een gevoel van zware benen
- Zwellingen
- Pijn vóór de menstruatie ( premenstrueel syndroom )
Spierverspilling
Als het lijkt alsof uw benen hun spankracht verliezen of merkbaar dunner worden, kan dit het volgende betekenen:
- Onvoldoende fysieke activiteit
- Natuurlijke veroudering
- Te weinig eiwitinname
Pas op voor kleine huidsymptomen
Merkt u vlekjes, tintelingen of een verandering in het uiterlijk van uw huid op? Let dan op:
- Regelmatig tintelingen of gevoelloosheid : dit kan een teken zijn van een onevenwichtige bloedsuikerspiegel of diabetes
- Bruine vlekken : soms gekoppeld aan een zwakke bloedsomloop of leverfunctie
- Droge of schilferige huid : let op uw hydratatie en vitamine- inname
En wat zegt jouw lichaamsvorm?
De natuurlijke uitlijning van uw benen kan ook bepaalde houdings- of gewrichtsafwijkingen onthullen:
Type 1: Rechte benen
Perfecte uitlijning van boven naar beneden, een garantie voor goede bot- en gewrichtsgezondheid .
Type 2: kromme benen (genu varum)
Knieën uit elkaar, zelfs met enkels tegen elkaar. Dit kan worden veroorzaakt door botproblemen of gewrichtsslijtage .
Type 3: X-benen (genu valgum)
Knieën raken elkaar met enkels ver uit elkaar. Vaak onschuldig bij kinderen, maar bij volwassenen moet men goed opletten, omdat het gewrichtsklachten kan veroorzaken .
