Type 4: benen erg gekruist
Kan wijzen op een verstoorde houding of bekkenbalans , vaak gerelateerd aan een langdurig slechte lichaamshouding .
Hoe verwen je je benen elke dag?
Hier zijn enkele eenvoudige acties die een verschil maken:
- Wandel regelmatig of kies voor een rustige activiteit ( zwemmen , yoga , etc.)
- ‘s Avonds uw benen een paar minuten omhoog tillen
- Zorg dat je voldoende hydrateert
- Beperk zout en ultrabewerkte voedingsmiddelen
- Geef ze af en toe een massage met rozemarijn- of arnicaolie om de bloedsomloop te stimuleren.
