Uitputting, een doffe teint, trek in zoetigheid? Ontcijfer de waarschuwingen van je lichaam.

Water: de essentiële brandstof voor het leven

Wist je dat mensen wekenlang zonder voedsel kunnen overleven, maar slechts 3 tot 4 dagen zonder water? Dit dramatische verschil laat zien hoe cruciaal hydratatie is voor ons lichaam. 

Ons lichaam functioneert als een geavanceerd hydraulisch systeem, waarbij elk verlies (transpiratie, ademhaling, uitscheiding) gecompenseerd moet worden door een gelijkwaardige inname. De nieren, ware vochtregulerende ingenieurs, zorgen voortdurend voor een evenwicht in dit delicate evenwicht.