Tip #1: Een fysieke oefening om de borsten te trainen
1. Ga bij voorkeur op een bankje liggen (of gebruik je bed of een matje);
2. Neem in elke hand een gewicht van 2 kilo;
3. Strek uw armen uit en til ze boven uw borst;
4. Laat ze vervolgens zo ver mogelijk zakken (alsof je een vliegtuig bent);
5. Hef uw armen boven uw borst;
6. Herhaal.
Om deze tip effectief te laten zijn, moet je elke dag (of meerdere keren per week) 3 sets van 10 oefeningen doen. Deze oefening versterkt de spieren onder je borsten en oksels. Bij regelmatige oefening zul je na een maand al verschil merken: je borsten zullen merkbaar steviger zijn.
Tip #2: Een zelfgemaakte olijfolie-remedie om de borsten te verstevigen.
Om deze tip te maken, heb je maar één ingrediënt nodig: extra vierge olijfolie.
Ga op bed liggen met kussens onder je rug. Neem een beetje olijfolie in je handen en wrijf ze tegen elkaar. Leg een hand op elke borst en maak kleine cirkelvormige bewegingen, alsof je jezelf een massage geeft. Maak 10 cirkelvormige bewegingen op elke borst en klaar! Als je overtollige olie hebt, veeg die dan weg met een papieren handdoek, maar laat de olijfolie op je huid zitten, want dat verbetert de elasticiteit van je huid.
Als u deze tip elke dag toepast (minimaal drie keer per week), krijgt u stevigere en strakkere borsten.
