1. Appelazijn:
Appelazijn is rijk aan mineralen zoals calcium, magnesium, kalium en fosfor. Het is ook goed voor het verlichten van gewrichtspijn. Bovendien helpt het de ophoping van gifstoffen in de gewrichten en het bindweefsel te elimineren.
Meng 1 theelepel appelazijn en 1 theelepel honing in een kopje warm water. Drink dit elke ochtend; het helpt het lichaam te alkaliseren.
2. Gember:
Gember is een ander veelgebruikt ingrediënt dat artritis kan behandelen. Dit ingrediënt heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
Maal 6 theelepels gedroogde gember, 6 theelepels komijnzaad en 3 theelepels zwarte peper fijn. Neem driemaal daags een halve theelepel van dit mengsel met water.
Regelmatig gemberolie op het getroffen gebied aanbrengen kan pijn, ontstekingen en stijfheid verminderen.
Regelmatig rauwe gember eten kan de pijn verlichten door de bloedsomloop te verbeteren. Rasp verse gember en voeg het toe aan je gerechten.
3. Toegang tot massage
Massage met mosterdolie is geweldig voor het verlichten van artritispijn en ontstekingen. Deze olie is een natuurlijke zalf en stimuleert de bloedsomloop.
Verwarm wat mosterdolie. Als er zwelling optreedt, kunt u een gelijke hoeveelheid uienextract toevoegen. Masseer het pijnlijke gewricht zachtjes. Bedek het gewricht vervolgens met plasticfolie en wikkel het in warme handdoeken. Voor het beste resultaat brengt u dit middel dagelijks voor het slapengaan aan.
U kunt ook een kleine hoeveelheid eucalyptusolie gebruiken (dit helpt tegen ontstekingen) of wintergroen- en eucalyptusolie mengen en deze zalf in het gewricht masseren. Gebruik geen warme kompressen bij dit middel.
Sectie 4:
Kurkuma. Regelmatige consumptie van kurkuma kan ontstekingen verminderen. Het bevat curcumine, wat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is vooral effectief bij de behandeling van reumatoïde artritis. Houd er rekening mee dat kurkuma veel effectiever is in combinatie met zwarte peper, gember of cayennepeper.
U kunt driemaal daags 500 mg tot 1000 mg kurkumacapsules innemen.
Je kunt ook dagelijks voor het slapengaan vers kurkumasap drinken of een glas amandelmelk mengen met een theelepel kurkumapoeder en een beetje zwarte peper of gember.
5. Epsomzout
