Hoofdpijn
Ingrediënten: appel, komkommer, boerenkool, selderij, gember
Om hoofdpijn te verlichten, is een sapje met appel, komkommer, boerenkool, selderij en gember bijzonder effectief. Appels helpen de zuur-basebalans in het lichaam in evenwicht te brengen, wat pijn kan verlichten. Gember biedt natuurlijke verlichting door ontstekingen in de bloedvaten te verminderen. Komkommer, rijk aan B-vitamines, suiker en elektrolyten, hydrateert en vult essentiële voedingsstoffen aan. Boerenkool is dankzij het magnesium- en omega-3-gehalte ideaal om migraine te voorkomen, en selderij, vaak aanbevolen door artsen, maakt deze mix compleet.
Andere nuttige ingrediënten: avocado, wortels, zure kersen, koriander, druiven, citroen, sla, papaja, ananas, spinazie, waterkers.
Constipatie
Ingrediënten: wortel, appel, kool
Om constipatie te bestrijden, wordt een sap van wortels, appels en kool aanbevolen. Wortels, rijk aan vezels, helpen de stoelgang te reguleren. Appels bevorderen dankzij hun oplosbare en onoplosbare vezels een optimale spijsvertering. Kool ondersteunt de darmfunctie en draagt bij aan een gezonde stoelgang. Door uw vezelinname geleidelijk te verhogen met dit sap, kunt u een opgeblazen gevoel en krampen voorkomen en tegelijkertijd uw stoelgang verbeteren.
Andere nuttige fruitsoorten en groenten: banaan, biet, gember, druiven, citroen, peer, pruimen, spinazie, waterkers.
