Verwen je lever, het ultieme ontgiftingsorgaan
De lever speelt een cruciale rol bij het afvoeren van gifstoffen. Een dieet met veel suikers, verzadigde vetten of alcohol kan de lever echter overbelasten en de werking ervan verstoren.
Aanbevolen maatregelen voor het behoud van een gezonde lever:
- Begin uw dag met citroenwater om uw lever zachtjes te stimuleren.
- Voeg ontgiftende voedingsmiddelen zoals knoflook, kurkuma, bieten en groene groenten toe aan uw dieet.
- Beperk uw alcohol- en suikerconsumptie, deze kunnen uw lever onnodig belasten.
- Kies voor mariadistelthee , omdat bekend is dat het de regeneratie van levercellen bevordert.
- Eet meer vezels (lijnzaad, volkoren granen) om de afvoer van gifstoffen door de lever te vergemakkelijken.
Goed om te weten : De lever heeft een natuurlijk regeneratievermogen, maar een evenwichtige voeding zorgt ervoor dat de lever optimaal kan functioneren!
