Die vervelende pijntjes in je knieën, heupen of rug kunnen snel vervelend worden… op elke leeftijd! Als je hier soms last van hebt, weet dan dat er natuurlijke en makkelijk toe te passen oplossingen zijn om de pijn te verlichten en je botten te verzorgen. Wil je een paar wellnesstips ontdekken om thuis te proberen? Lees verder!
Waarom ontstaan deze pijnen?
Vaak wordt ten onrechte gedacht dat bot- of gewrichtspijn alleen senioren treft. Het kan echter veel eerder optreden, en wel om verschillende redenen:
- Onvoldoende fysieke activiteit,
- Slechte houding in het dagelijks leven,
- Een gebrek aan essentiële voedingsstoffen,
- Of gewoon de natuurlijke slijtage van de gewrichten in de loop van de tijd.
Gewrichten zijn gebieden die zwaar belast worden. In de loop der jaren kan het kraakbeen dat ze beschermt dunner worden, waardoor bewegingen minder soepel verlopen. Hierdoor schuren botten tegen elkaar en ontstaat er pijn, met name in de knieën, schouders, heupen en nek.
