Het belang van vitamine D en mineralen zoals magnesium wordt vaak onderschat, maar is cruciaal voor onze gezondheid. Helaas consumeren de meeste mensen ze verkeerd, wat aanzienlijke gevolgen kan hebben voor hun welzijn. In dit artikel gaan we dieper in op vitamine D- en magnesiumtekorten en hoe deze verband houden met diverse gezondheidsproblemen zoals chronische pijn, osteoporose en het immuunsysteem.

De basis: Wat is vitamine D?

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat het oplost in vet, niet in water. Tot de in vet oplosbare vitamines behoren ook vitamine A, E en K. Naast deze eigenschappen speelt vitamine D een fundamentele rol in ons lichaam. Tekorten komen veel voor: ongeveer 40% van de bevolking in Europa, 50% in de Verenigde Staten en meer dan 70% in de Scandinavische landen heeft er last van.