Kaneel: Dankzij de verwarmende werking – thermogenese – verbrandt deze specerij vet. Het verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor de vetreserves worden aangesproken om de lichaamstemperatuur weer op peil te brengen. Kaneel bevordert ook de spijsvertering.
Warm water: Iedereen kent de essentiële voordelen van water. Als het gaat om afvallen, helpt water de lichaamsactiviteit te stimuleren.
Waarschuwing:
Kaneel wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 2 jaar. Gebruik met mate, aangezien hoge doses hartkloppingen en misselijkheid kunnen veroorzaken.
Over het algemeen geldt: hoe ouder we worden, hoe minder efficiënt ons lichaam wordt, vooral als het gaat om afvallen. Hormonen spelen een rol in dit proces en maken het moeilijker om vet te verliezen. Vrouwen boven de 40 vinden het moeilijker om af te vallen, vooral in bepaalde lichaamsdelen, zoals de buik. Buikvet is zelfs een van de meest hardnekkige vetten om te verliezen.
Hier is een effectieve remedie om je te helpen het te elimineren.
Hoe verlies je buikvet? Om af te vallen, zijn er twee oplossingen: een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Een coach genaamd Andrew Raposo heeft een methode ontwikkeld om snel af te vallen; hier zijn zijn tips:
