“Een ‘android’ vetverdelingspatroon wordt zo genoemd omdat meer mannen dan vrouwen dit profiel hebben. Je hebt dit misschien wel eens horen beschrijven als een ‘appel’-achtig figuur omdat de taille breder is dan de heupen. »
en…
“Een ‘gynoïde’ verdeling wordt het vaakst waargenomen bij vrouwen. Velen noemen dit type silhouet, in de vorm van een ‘peer’. In dit model is de heupomtrek groter dan de tailleomtrek. »
Laat ons de cijfers voor u analyseren!
1. Obesitas in het bovenlichaam (Android)
Dit betekent meestal te veel eten en niet genoeg bewegen. Probeer minder te snoepen en beweeg 30 minuten per dag. Als dit niet werkt, raadpleeg dan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
2. Obesitas in de maag (Android)
Overgewicht in dit gebied kan worden veroorzaakt door stress, angst of depressie. De beste methode om dit te verhelpen is grotendeels gebaseerd op lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken. Nogmaals, het is raadzaam om hulp te zoeken bij een medische professional of therapeut.
3. Obesitas van het onderlichaam (gynaoïde)
Dit is een wijdverbreid probleem voor veel vrouwen. Oefeningen met weerstandstraining voor het onderlichaam, in combinatie met cardiotraining, zijn essentieel voor de eliminatie van dit vetprobleem. Dit gebied kan moeilijk te behandelen zijn. Aarzel niet om hulp te vragen.
