Vet in dit gebied kan worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik en/of ademhalingsmoeilijkheden. Probeer de hoeveelheid geconsumeerde alcohol te verminderen en concentreer je op ademhalingsoefeningen. Een goede ademhaling is een oefening voor het hele bovenlichaam.

5. Zwaarlijvigheid van het onderste deel van het lichaam dat naar de onderkant van de benen gaat (gynaoïde)

Dit gebeurt het vaakst bij zwangere vrouwen. De benen kunnen opzwellen. Probeer wateraerobics om de druk op de gewrichten van de benen en voeten te verlichten en ga zitten met je voeten omhoog.

6. Grote vooruitstekende buik met vet op de bovenrug (Android)

Dit type obesitas is vergelijkbaar met type 1 omdat het wordt veroorzaakt door inactiviteit. Lichaamsbeweging is van vitaal belang, maar dat geldt ook voor het stabiel houden van de bloedsuikerspiegel. Eet regelmatig maaltijden, maar in kleine hoeveelheden.

Weten wat je moet doen voor een bepaald gewichtsprobleem is de sleutel tot het ontwikkelen van de beste methode om vet te elimineren. Hormonale en genetische aspecten moeten echter worden weggegooid of overwogen als programma’s voor gewichtsverlies niet werken. Een zorgverlener kan u helpen!