Moer
Noten zijn een uitstekende bron van omega 3-vetzuren en vitamine E, essentieel voor een gezonde huid en bescherming tegen uv-straling. Hun antioxiderende eigenschappen helpen de bloedsomloop te verbeteren, ontstekingen te verminderen en het hart te beschermen.
Groene thee
Groene thee, rijk aan antioxidanten, helpt de tekenen van veroudering te verminderen en de huid te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het bevordert ook gewichtsbeheersing en een gezonde stofwisseling, wat bijdraagt aan gezond ouder worden.
Vette vis
Vette vis zoals zalm, makreel en tonijn zijn belangrijke bronnen van omega 3-vetzuren. Deze vetzuren helpen de huid gehydrateerd te houden, ontstekingen te verminderen en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
