Is SPAM altijd een “nee” voor senioren?
Niet per se. SPAM kan met mate worden genoten:
- Kies voor varianten met minder natrium: Hormel biedt varianten met minder natrium aan, met ongeveer 25% minder zout.
- Beperk de frequentie – Voor de meeste gezonde senioren is een of twee keer per maand voldoende.
- Zorg voor evenwicht op je bord – Combineer SPAM met verse groenten, volkoren granen en veel water om het natriumgehalte in je bord te compenseren.
- Gebruik kleinere porties – In plaats van SPAM als hoofdeiwit te gebruiken, kunt u het gebruiken als smaakversterker in roerbakgerechten, omeletten of soepen.
Gezondere alternatieven
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕
