Bloeddrukmeting
Bloeddruk is de kracht die op de wanden van je slagaders wordt uitgeoefend wanneer het hart bloed pompt. Als je een hoge bloeddruk hebt, moet je hart harder werken om het bloed door je lichaam te pompen.
Een normale bloeddruk ligt tussen de 10 en 14 (hoog of systolisch) en 6 tot 9 (laag of diastolisch).
Hoge bloeddruk verhoogt het risico op een beroerte, hartinfarct, aneurysma en chronische nierziekte.
Symptomen
In de meeste gevallen geeft hoge bloeddruk geen symptomen. Hypertensie wordt wel eens de stille moordenaar genoemd, omdat het altijd plotseling “sluipt”.
De meeste mensen ontdekken dat hun bloeddruk te hoog is wanneer ze thuis een meting doen of tijdens een controlebezoek aan de dokter.
Natuurlijke manieren om hypertensie te behandelen
Voeding speelt een grote rol bij het reguleren van de bloeddruk. Beweging en gewichtsbeheersing zijn ook erg belangrijk. In de volgende paragrafen presenteren we zeven natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen, die de noodzaak van medicatie kunnen wegnemen als je de discipline hebt om ze toe te passen.
