Aanbevolen dosering
: Om optimaal te profiteren van niacine, is vaak een hoge dosering nodig, tussen de 1,5 en 3 gram per dag. Het is raadzaam om te beginnen met een lage dosering en deze vervolgens geleidelijk te verhogen. De tabletten van 500 mg bieden een handige oplossing om de aanbevolen dosering te bereiken.
Blozen en alternatieven:
Een veelvoorkomende bijwerking van niacine is blozen: een roodheid van de huid die gepaard gaat met warmte. Hoewel dit ongevaarlijk is, kan het voor sommigen verontrustend zijn. Een optie is om te kiezen voor niacine die geen blozen veroorzaakt, wat dezelfde voordelen biedt zonder dit effect.
