De meest voorkomende methoden… maar methoden waar zelden aan gedacht wordt.
Bepaalde terugkerende houdingen kunnen je echt uitputten. Door ze te herkennen, kun je anders ademen.
Klachten die steeds terugkomen
Luisteren naar iemand die het moeilijk heeft, dat kunnen we allemaal wel. Maar steeds dezelfde negatieve verhalen horen, zonder enige wens tot verandering, overweldigt ons uiteindelijk. Het is geen gesprek meer; het is een stortvloed die over ons heen spoelt en ons volledig uitput.
De kleine zinnetjes die kleiner maken
“Je overdrijft,” “Je begrijpt het niet,” “Je dramatiseert”…
Na verloop van tijd zaaien deze opmerkingen, hoe subtiel ook, twijfel over onze capaciteiten. We verliezen zelfvertrouwen, en elk verlies aan zelfvertrouwen put een deel van onze innerlijke energie uit. Zoals Maya Angelou ons eraan herinnerde: we herinneren ons vooral hoe we ons voelden in het bijzijn van anderen.
Subtiele schuld
Een woord, een toon, een blik… en plotseling voelen we ons verantwoordelijk voor alles. Deze zeer krachtige emotie werkt als een onzichtbare rem die onze motivatie afremt en ons afleidt van onze prioriteiten.
