Osteoartrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Als u last heeft van gewrichtspijn, is het belangrijk te weten dat uw voeding een belangrijke rol speelt bij het ontstaan ​​van deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen ontstekingen en versnellen de afbraak van kraakbeen, wat de symptomen verergert.

Ontdek   de 6 slechtste voedingsmiddelen   om te vermijden als u last heeft van artrose en alternatieven om uw gewrichten op natuurlijke wijze te ontlasten.

1. Suiker en zoete producten

Voedingsmiddelen met veel   geraffineerde suiker   (snoep, gebak, frisdrank, koekjes, enz.) stimuleren de aanmaak van ontstekingsbevorderende cytokinen, moleculen die ontstekingen en gewrichtspijn verergeren. Bovendien kan overmatige suikerconsumptie gewichtstoename bevorderen, wat de druk op de gewrichten verhoogt.

 Gezond alternatief   : Kies natuurlijke zoetstoffen zoals honing, ahornsiroop of vers fruit.