Het verbreken van de banden met je familie heeft volgens therapeuten drie belangrijke gevolgen.

Vertrekken bij familie is nooit een beslissing die je lichtvaardig neemt. Achter deze zeer persoonlijke keuze schuilen vaak jaren van misverstanden, emotionele uitputting en een dringende behoefte om eindelijk op adem te komen. Maar wat gebeurt er nu echt in ons als de afstand eenmaal is gecreëerd? Specialisten observeren diepgaande, soms onverwachte, effecten die een blijvende indruk achterlaten op het dagelijks leven… en die het verdienen om begrepen te worden, zodat we rustiger verder kunnen gaan en onze mentale gezondheid kunnen behouden.

Afstand nemen van je familie om jezelf te beschermen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het verbreken van banden geen impulsieve actie. Volgens Alice Zic, een therapeut die door Verywell Mind werd geïnterviewd, is het meestal een vorm van zelfbescherming. Wanneer interacties consequent een bron van spanning, stress of psychische uitputting worden, lijkt afstand nemen een reddingslijn. Velen beschrijven dit moment als een laatste redmiddel, noodzakelijk om emotioneel evenwicht te herstellen en weer contact met zichzelf te maken, een beetje zoals even pauzeren na een lange hardloopsessie zonder op adem te komen.