Gespannen spieren: wanneer het bovenlichaam in stilte lijdt
Een te intensieve training, urenlang gebogen over je computer of zelfs een plotselinge beweging kunnen deze onaangename spanningen veroorzaken. De pijn, die vaak verergert door te ademen of het getroffen gebied aan te raken, verdwijnt meestal met een paar voorzorgsmaatregelen: actieve rust, een warme kruik en lichte rek- en strekoefeningen doen wonderen.
