Eet deze 4 voedingsmiddelen om 100 jaar oud te worden! De geheimen van een lang leven.

Wereldwijd onderscheiden bepaalde regio’s, bekend als “blauwe zones”, zich door de uitzonderlijk hoge levensverwachting van hun inwoners. Okinawa in Japan, Ikaria in Griekenland, het schiereiland Nicoya in Costa Rica en Sardinië in Italië zijn voorbeelden van deze gebieden waar de inwoners een hoge levensverwachting en een opmerkelijke gezondheid genieten. Hun voedingspatronen vertonen overeenkomsten, met name de regelmatige consumptie van vier voedingsmiddelen met gunstige gezondheidseffecten: olijfolie, rode druivensap, citroen en bladgroenten. Ontdek hoe elk van deze superfoods je dagelijks leven kan verrijken en kan bijdragen aan een langer en gezonder leven.