Ontbijt
- Groene thee of koffie zonder suiker
- 1 sneetje brood + theelepel jam
- Smoothie: banaan + magere kwark (0% vet) + 3 walnoten
Lunch
- ½ avocado + 10 garnalen + grapefruit en koriander
- 1 gegrilde kipspies
- Auberginekaviaar: 1 gegrilde aubergine + 0% vetvrije kwark + kruiden
- 1 kiwi
Diner
- 1 kom linzensoep
- 2 tomaten gevuld met quinoa, pijnboompitten en blokjes geitenkaas
- Frambozen schaaltje
