Ontbijt
- Thee of koffie zonder suiker
- 1 komcake naar keuze
- 1 magere yoghurt + 1 sinaasappel
Lunch
- Rauwe groenten (komkommer, venkel, tomaten…) + 1 hardgekookt ei + 1 plakje gerookte zalm + 0% vetvrije kwark met citroen en dille
- 1 sneetje meergranenbrood
- 1 kiwi
Diner
- Salade van sperziebonen + tomaat + sjalot (1 theelepel olijfolie)
- Gebakken kabeljauwblokjes gemarineerd in limoensap + 2 eetlepels kokosmelk + geraspte verse gember
- 1 peer
