Heeft u wel eens last gehad van onverklaarbare beenpijn, broze botten of nachtelijke krampen? Uw lichaam probeert u misschien iets te vertellen.
Uw pijn kan het gevolg zijn van een tekort aan essentiële vitaminen en mineralen. Laten we eens kijken naar de basisvoedingsstoffen die nodig zijn voor sterke botten en gezonde spieren.
Vitamine D-tekort: de belangrijkste oorzaak van botpijn.
Als u last heeft van aanhoudende beenpijn of broze botten, kan dit te wijten zijn aan een vitamine D-tekort. Deze essentiële voedingsstof speelt een belangrijke rol bij de opname van calcium, een bouwsteen die van vitaal belang is voor sterke botten. Een vitamine D-tekort kan leiden tot:
