Onmiddellijke verlichting voor uw onderste ledematen
Die zware benen aan het einde van de dag, die gezwollen enkels en die stijve kuiten? Door je benen omhoog te leggen, activeer je een natuurlijk drainerend effect dat vochtretentie vermindert en een vergeten gevoel van lichtheid terugbrengt. Veel vrouwen merken na deze routine ook een aanzienlijke verbetering in hun slaappatroon.
Beschouw het als een lymfebehandeling… zonder uw huiskamer te verlaten!
Het weinig bekende tegengif tegen zenuwachtige spanning
De voordelen gaan veel verder dan alleen het fysieke. Door deze houding te combineren met gecontroleerde ademhaling activeer je je parasympathische zenuwstelsel. Het is alsof je je lichaam in de pauzestand zet: je hartslag vertraagt, je spieren ontspannen en je geest wordt helderder. In slechts tien minuten herwin je je evenwicht en sereniteit.
