Wist je dat je lichaam tegen een muur leunen je een moment van diepe ontspanning kan bieden en tegelijkertijd je bloedsomloop kan stimuleren? Deze eenvoudige methode, toegankelijk voor iedereen, vereist geen hulpmiddelen en belooft direct welzijn.
Een eeuwenoude houding aangepast aan ons moderne leven
Deze makkelijke houding, in yoga Viparita Karani genoemd, houdt simpelweg in dat je op de grond ligt met je benen verticaal tegen een muur. Je hoeft geen turnster te zijn! Het idee? Een zachte omkering creëren die de bloedsomloop stimuleert en het lichaam in staat stelt te regenereren door even de zwaartekracht te trotseren.
