Een gerenommeerd hartchirurg, die zeer actief is op sociale media, deelde advies voor mensen boven de 40 en benadrukte vier dingen die ze moeten vermijden om hun gezondheid te behouden en een lang leven te leiden.

Niemand kan elke dag perfecte keuzes maken. Het leven zit vol gewoonten en blootstellingen die onze gezondheid kunnen schaden, en het is onrealistisch om te proberen ze allemaal te vermijden.

Desondanks zou het verkeerd zijn om te negeren dat bepaalde gedragingen bijzonder schadelijk zijn. Met het ouder worden verergert de impact ervan op het lichaam en stapelt deze zich sneller op.

Dr. Jeremy London, een hartchirurg met een grote aanhang op TikTok en YouTube, heeft vier belangrijke gewoonten op een rij gezet die je na je 40e moet afleren, vooral als je langer en gezonder wilt leven.

Volgens hem zouden de eerste twee gewoonten idealiter al ruim voor je veertigste onder de knie moeten zijn, maar ze worden aanzienlijk gevaarlijker en het is cruciaal om ze aan te pakken zodra je die leeftijd hebt bereikt.

vervolg op de volgende pagina