Een bloedstolsel kan een hartaanval, trombose of beroerte veroorzaken: hier zijn 7 krachtige bloedverdunnende voedingsmiddelen die je moet kennen
. Kan een eenvoudig, goed bereid gerecht echt een beschermende rol spelen? Stel je een alledaags ingrediënt in je keuken voor dat de bloedsomloop kan verbeteren, een ander dat bloedstolsels kan voorkomen – die onzichtbare blokkades die onze slagaders in gevaar brengen… Elk jaar krijgen duizenden mensen een beroerte zonder dat ze er iets van merken. Wat als de oplossing in onze voeding zou liggen? Hier zijn 7 natuurlijke schatten die je in je maaltijden kunt verwerken om de bloedsomloop te verbeteren en je hart te kalmeren.
Waarom is het belangrijk om bloedstolling te reguleren?
Bloed is het belangrijkste transportnetwerk van het lichaam. Maar soms ontstaat er een obstakel: een bloedstolsel. Dit fenomeen, trombose genaamd, kan de bloedsomloop blokkeren en hartaanvallen, beroertes of zelfs longembolie veroorzaken. Dit risico neemt toe bij bepaalde ziekten (diabetes, kanker, chronische ontstekingen), leeftijd, roken of zelfs gebrek aan lichaamsbeweging.
Gelukkig werken sommige voedingsmiddelen echt als stimulans voor de bloedsomloop, zonder bijwerkingen. Hier zijn de meest effectieve.
De 7 beste natuurlijke bloedverdunners
: Kurkuma: het goud van de natuurlijke geneeskunde
Kurkuma wordt veel gebruikt in de Indiase keuken en is rijk aan curcumine, een molecuul met een bekende ontstekingsremmende en anticoagulerende werking. Een snufje toegevoegd aan uw maaltijd of ‘s ochtends geweekt in warm water kan al verschil maken. Wees voorzichtig als u al anticoagulantia gebruikt: raadpleeg uw arts.
Rauw of gekookt is knoflook een ware bondgenoot voor hart en bloedvaten. Het helpt de bloeddruk te verlagen en bloedstolsels te voorkomen. Het vindt gemakkelijk zijn weg naar de Franse keuken: vinaigrettes, roerbakgerechten, gratins… Een eenvoudige en gezonde gewoonte.
