Cayennepeper: de antistollingskruid.
Deze peper is rijk aan salicylaten, dezelfde werkzame stoffen als aspirine. Gebruik hem om je soepen, eieren of groenten op smaak te brengen. Het geeft karakter… en natuurlijke bescherming!
Gember: de wortel met vele voordelen
. Gember staat bekend om zijn anti-misselijkheidseigenschappen en bestrijdt ook overmatige bloedstolling. Geraspt in gerechten of verwerkt in kruidenthee is het een gemakkelijke aanvulling op je dagelijkse routine. De natuurlijke actieve ingrediënten vertragen de bloedplaatjesaggregatie, een belangrijk mechanisme bij de vorming van bloedstolsels.
Chinese kaneel: een zoete lekkernij om
met mate van te genieten. Deze specerij bevat coumarine, een natuurlijke bloedverdunner. Maar pas op: in grote hoeveelheden kan het belastend zijn voor de lever. Gebruik het spaarzaam in je compote, koffie of zelfgemaakte desserts.
Ginkgo biloba: voor het geheugen en de bloedsomloop
Dit kruidensupplement staat erom bekend de bloedsomloop te verbeteren en de werking van trombine, een enzym dat betrokken is bij de bloedstolling, te beperken. Het dient, met name bij ouderen, alleen na overleg met een arts als behandeling te worden overwogen.
Bromelaïne: het gunstige enzym in ananas.
Dit weinig bekende enzym helpt ontstekingen te verminderen en kan volgens sommige studies de bloedstolling vertragen. Het komt van nature voor in verse ananas. Een gezond dessert dat de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt!
Enkele nuttige voorzorgsmaatregelen
: deze voedingsmiddelen zijn geen vervanging voor een medische behandeling. Ze zijn bedoeld om een evenwichtige levensstijl te ondersteunen of te voorkomen. Als u al bloedverdunnende medicijnen gebruikt (zoals warfarine of aspirine), raadpleeg dan altijd uw arts voordat u deze voedingsmiddelen regelmatig gebruikt.
Eventueel
Je voeding is je belangrijkste bondgenoot voor je gezondheid. Door deze 7 superfoods regelmatig aan je dagelijkse voeding toe te voegen, ondersteun je op natuurlijke wijze je bloedsomloop en hartgezondheid. Neem ze geleidelijk, met plezier en gezond verstand: je lichaam zal je dankbaar zijn.
