Naarmate u ouder wordt, kunnen de slagaders hun elasticiteit verliezen. Als u daarnaast ook last heeft van hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of slagaderstijfheid, wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verder belemmerd.
Orthostatische hypotensie: Duizeligheid bij het opstaan vanuit een liggende positie
Wanneer iemand plotseling van een liggende naar een staande positie overgaat, stroomt er door de zwaartekracht bloed naar de benen. Als de bloedvaten niet tijdig reageren, krijgt de hersenen gedurende enkele seconden minder bloed, wat duizeligheid veroorzaakt. Dit wordt orthostatische hypotensie genoemd.
Handige tips
Voordat je opstaat, ga even op de rand van het bed zitten en beweeg je voeten en benen.
Sta langzaam en voorzichtig op.
Eet een dieet dat rijk is aan groene bladgroenten, knoflook, uien en vette vis, want die bevorderen de bloedsomloop.
Raadpleeg regelmatig uw arts om uw bloeddruk te laten controleren.
Oorzaak 5: Spanning in de nek en halswervels
Een stijve nek kan ook duizeligheid veroorzaken.
Langdurig met je hoofd naar voren gekanteld zitten (bij het lezen, bellen of naar schermen kijken) zet druk op je nekspieren en halswervels. Deze spanning kan:
Verminder de bloedtoevoer naar de hersenen.
Druk op de zenuwen die verband houden met het evenwicht.
vervolg op de volgende pagina
