Water drinken lijkt zo triviaal dat we er niet meer over nadenken. En toch hydrateert een overgrote omvang van de mensen slecht. Niet dat ze niet drinken, maar ze doen het ineffectief, zelfs contraproductief. Wat als de sleutel tot hernieuwe energie, een stralende huid en een scherpe geest ligt niet in de hoeveelheid water die je drinkt, maar in hoe je het drinkt? Hier is een verrassende gids die alles zou kunnen veranderen.
Waarom gehydrateerd blijven alles verandert
Water is essentieel. Dat weten wij. Maar weten we echt waarom? In het menselijk lichaam oplosmiddelen water als een discrete maar essentiële geleider: het reguleert de temperatuur, hoeveelheden de spijsvertering, smeert gewrichten en voert stoffen af. Zonder water is er niets goed.
Stel je een auto voor zonder olie: hij rijdt… totdat hij oververhit kapot gaat en kapot gaat. Dit is precies wat er gebeurt met ons slecht gehydrateerde lichaam.
Dit is wat een goede hydratatie oplevert:
Het stabiliseert de lichaamstemperatuur door transpiratie.
Het bevat een soepele spijsvertering door het transport van modulair te synthetiseren.
Het voorkomt constipatie door de ontlasting te verzachten.
Het de maximale schoonheid van de huid door de elasticiteit ervan overtuigd te behouden.
Het versterkt de concentratie en mentale alertheid.
Het helpt de nieren bij het afvoeren van gifstoffen en verlicht de hendel.
De sluipende effecten van een tekort aan water
Vaak realiseren we ons niet eens dat we al uitgedroogd zijn. Ons lichaam stuurt ons duidelijk, maar signaal signalen.
Veel gevaarlijke symptomen:
