Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan hart- en vaatziekten, die niet alleen het hart, maar ook de bloedvaten in het hele lichaam aantasten. Ik wil graag een heel eenvoudig recept met je delen dat wonderen kan verrichten om je slagaders te ontstoppen.
Verstopte slagaders vormen risicofactoren, maar u kunt er iets aan doen. Of het nu gaat om stress, hoge bloeddruk, roken, een ongezond cholesterolgehalte, insulineresistentie, diabetes, obesitas, gebrek aan lichaamsbeweging of een onevenwichtig dieet, het is essentieel om deze gewoonten vandaag nog te veranderen.
Het is cruciaal om regelmatig cardiovasculaire activiteiten te ondernemen, zoals joggen, fietsen, hardlopen, stevig wandelen, zwemmen, tennissen of aerobics. Het verhogen van je hartslag kan een aanzienlijk gunstig effect hebben op je gezondheid.
