Wordt u wakker met een zwetende, doorweekte lakens, zonder duidelijke reden? Als dit vaak gebeurt, vraagt u zich waarschijnlijk af wat uw lichaam u probeert te vertellen. Nachtelijk zweten kan een simpel ongemak zijn dat verband houdt met uw omgeving… of een symptoom van een diepere disbalans. Door de mogelijke oorzaken te begrijpen, kunt u ze beter aanpakken en uw slaapkwaliteit verbeteren.
De belangrijkste oorzaken van nachtelijk zweten

Een te hoge kamertemperatuur.
De meest voor de hand liggende oorzaak: een te warme kamer of te dikke dekens. Tijdens de slaap reguleert het lichaam zijn temperatuur, en als het te warm is, zweet het om af te koelen.

Een simpele oplossing: kies voor katoenen lakens, vermijd synthetische materialen en ventileer uw kamer goed voordat u gaat slapen.