Banaan en amandelboter:
De koolhydraten van het fruit vormen een perfecte balans met de onverzadigde vetzuren in de amandelboter. Uitstekend voor herstel na het sporten.
Avocado en volkorenbrood:
De gezonde vetten in de vrucht bevorderen de opname van vetoplosbare vitaminen die aanwezig zijn in volkoren granen.
Eieren en spinazie:
een duo rijk aan heemijzer en dierlijke eiwitten, perfect voor een complete en voedzame maaltijd.
Kikkererwten en citroen:
In de bekende kikkererwtenpuree optimaliseert de citrusvrucht de opname van plantaardig ijzer. Lekker én slim.
Wortels en
hummus als dipsaus
De vetten in hummus zetten de bètacaroteen uit wortels om in opneembare vitamine A.
Pure chocolade en rode bessen:
een heerlijk dessert dat genot combineert met voordelen voor het hart- en vaatstelsel.
Zoete aardappel en kaneel:
De specerij reguleert de glycemische index en versterkt tegelijkertijd de natuurlijke zoetheid van de knol.
12 voedselcombinaties die je beter kunt vermijden:
Fruit en zuivelproducten.
Zuivelsmoothies of fruityoghurts? Risico op maagfermentatie, wat aanzienlijke een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.
vervolg op de volgende pagina
