Natuurlijke tips om de ziekte van Alzheimer te voorkomen
Als u een hoog risico op dementie heeft of als deze ziekte in uw familie voorkomt, kunt u een aantal dingen doen om uw risico op dementie te verkleinen.
Het voorkomen van de ziekte van Alzheimer is eenvoudig: u hoeft alleen maar aan de slag te gaan!
1. Stop met roken
Zoals Web MD stelt: “Hoewel al lang bekend is dat roken het risico op overlijden door kanker en hartziekten vergroot, zeggen onderzoekers in Finland dat ze goede redenen hebben gevonden om te geloven dat het roken van meer dan twee pakjes sigaretten per dag tussen de leeftijd van 50 en 60 het risico op dementie op latere leeftijd vergroot.” (5)
Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Ex-rokers of mensen die minder dan een half pakje per dag rookten, lijken geen verhoogd risico te lopen op dementie.”
Onderzoekers hebben gesuggereerd dat het verhoogde risico deels te wijten is aan het feit dat roken bijdraagt aan oxidatieve stress en ontstekingen. Veel andere studies hebben ook het verband tussen roken en de ziekte van Alzheimer bevestigd (6,7).
Als u moeite heeft met stoppen met roken, zijn er veel natuurlijke kruiden die u kunnen helpen bij het stoppen met deze slechte gewoonte en die u kunnen helpen bij het verwijderen van een deel van de gifstoffen uit uw longen nadat u gestopt bent.
