Angst is een stoornis in het angstsysteem die je lichaam vastzet in een staat van angst, ook wel ‘vecht- of vluchttoestand’ genoemd. Je geest ervaart een bedreiging of gevaar, waardoor je lichaam meer cortisol en adrenaline aanmaakt. Deze hormonen verhogen je bloeddruk, versnellen je hartslag, sturen bloed naar je spieren en veranderen je ademhaling om je voor te bereiden op het verdwijnen van de situatie of het bestrijden van de bedreiging als overlevingsinstinct.

Symptomen van angst

Angstsymptomen kunnen divers zijn en omvatten:

Slaapproblemen
Geheugenproblemen
Gevoel van een brok in de keel
Misselijkheid
Negatieve mindset
Vermijden van sociale situaties
Als angst jarenlang aanhoudt, kan het de kans op het ontwikkelen van diabetes, hartziekten en andere gezondheidsproblemen vergroten, omdat de bijnieren zwakker worden en er bij zowel vrouwen als mannen hormonale onevenwichtigheden ontstaan.

Vitaminen om angst te verminderen

LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕