De 5 beste voedingsstoffen om zwellingen in voeten en benen te verminderen
Vitamine C: voor sterke bloedvaten
Zonder vitamine C worden je bloedvaten brozer. Vocht kan dan in de weefsels lekken en oedeem veroorzaken.
Waar kan ik het vinden?
Citrusvruchten, rode paprika’s, broccoli, spruitjes, aardbeien, verse peterselie.
Truc:
Een dagelijkse inname van 500 tot 1.000 mg , of zelfs tot 2.000 mg bij ernstige ontstekingen, helpt de vaatwanden te versterken.
