Krampen bestrijden:
Een tekort aan mineralen is vaak de oorzaak van spierkrampen, met name in de enkels. Bananen, rijk aan kalium en magnesium, kunnen deze spierkrampen helpen voorkomen. Daarom nemen veel atleten ze op in hun dagelijkse voeding.
Preventie van nierziekten:
Regelmatige consumptie van bananen, die rijk zijn aan kalium, kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen. Uit een onderzoek bleek ook dat het regelmatig eten van bananen het risico op het ontwikkelen van kwaadaardige nierziekten met 40% kan verminderen.
