Helpt kanker voorkomen.
Een van de belangrijkste voordelen van spinazie is het vermogen om het lichaam te beschermen tegen kanker, met name blaas-, prostaat-, lever- en longkanker. Dankzij de verschillende bestanddelen, zoals foliumzuur, tocoferol en chlorofylline, is spinazie effectief in het voorkomen van deze ziekten.
Astmapreventie:
Het risico op astma is lager bij mensen met een hoge voedingsinname. Spinazie is met name rijk aan bètacaroteen, een voedingsstof die effectief bijdraagt aan astmapreventie.
Helpt de bloeddruk te verlagen.
Het hoge kaliumgehalte van spinazie, gecombineerd met het lage natriumgehalte, stimuleert mensen met een hoge bloeddruk om deze groente te consumeren ter verbetering van hun gezondheid. De hoeveelheid kalium in spinazie helpt de effecten van natrium te verminderen, aangezien een hoge natriuminname een hoge bloeddruk kan veroorzaken.
Draagt bij aan botversterking.
Spinazie helpt niet alleen de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar versterkt ook de botten. Regelmatige consumptie van spinazie draagt bij aan een aanzienlijke inname van vitamine K, een efficiënte calciumsynthese en daarmee aan de vorming van sterke botten.
De rest staat op de volgende pagina
