Een paar eenvoudige stappen om dit te voorkomen:
Een neusspray op basis van zeewater voor het slapengaan;
stoominhalaties of neusspoelingen;
een luchtbevochtiger om uitdroging van de slijmvliezen te voorkomen
; een schone neus betekent vaak ook een droog kussen bij het ontwaken!
Te veel speeksel? Ja, het kan…
Sommige mensen produceren van nature meer speeksel dan anderen. Maar deze overmatige speekselproductie kan ook worden veroorzaakt door:
Bepaalde medicijnen (zoals antihistaminica of antidepressiva)
, gastro-oesofageale reflux (vaak subtiel)
en te rijke of te late maaltijden
kunnen hieraan bijdragen. Als u merkt dat dit vaak gebeurt, kan het nuttig zijn om een arts te raadplegen. U hoeft zich geen zorgen te maken, maar het is het beste om te begrijpen wat uw lichaam u vertelt (of in dit specifieke geval “uitdrukt”).
