Een verhaal over positie (en zwaartekracht)
Slaap je op je buik of op je zij? Het is de ideale houding… om te kwijlen. De zwaartekracht speelt hierbij een heel simpele rol: die trekt speeksel naar buiten. Omgekeerd verhindert slapen op je rug dit effect vaak, omdat je onbewust makkelijker slikt.
Je slaapgewoonten veranderen is niet eenvoudig, maar proberen om op je rug in slaap te vallen – met een geschikt kussen – kan voldoende zijn om nachtelijk urineverlies te verminderen. Een extra tip: een ergonomisch kussen kan je enorm helpen bij het aannemen van deze nieuwe houding.
Een verstopte neus? Daar is de boosdoener!
Een andere veelvoorkomende – en minder prettige – oorzaak van nachtelijk kwijlen is simpelweg door de mond ademen vanwege een verstopte neus. Of het nu gaat om een voorbijgaande verkoudheid, allergische rhinitis of een lichte bijholteontsteking, wanneer er geen lucht meer door de neus kan, neemt de mond het over. En een open mond betekent ongecontroleerd speeksel…
