Interesse van de boodschap
Verwijder schuldgevoelens : de symptomen zitten niet ‘in het hoofd’; ze worden beïnvloed door biologische mediatoren en de psyche.
Stimuleer expressie : door dingen in woorden te vatten (dagboek, therapie, gesprek) kan de emotionele belasting en daarmee de somatische intensiteit worden verminderd.
Bevorderen van zelfzorg : rustige bewegingen, ademhalingsoefeningen, kunst, herstelroutines.
