Alles wat je moet weten over de dagelijkse consumptie van eieren

Een krachtige voedingsbron in een schaal.
Eieren zijn rijk aan voedingsstoffen en verrassend caloriearm (ongeveer 70 tot 80 calorieën per stuk). Ze bevatten:

Eiwitten van hoge kwaliteit: essentieel voor spierherstel en -groei.

Gezonde vetten: waaronder omega-3 (vooral in eieren van vrije-uitloopkippen).

Vitaminen en mineralen: vitamine A, D, E, B12, foliumzuur en selenium.

Choline: essentieel voor de gezondheid van de hersenen en de celwerking.

Gezondheidsvoordelen van het eten van eieren: Bevordert de spiergezondheid.
Eieren zijn rijk aan complete eiwitten en helpen bij de ontwikkeling en het behoud van spiermassa.

Ischias en spinale stenose: twee vaak over het hoofd geziene, maar zeer invaliderende aandoeningen.
Verbetering van de hersenfunctie.
De choline in eieren ondersteunt het geheugen, de stemming en de cognitieve functies.

LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA