Hoesten en longproblemen kunnen erg vervelend zijn, maar met natuurlijke ingrediënten en eenvoudige huismiddeltjes kunt u uw longen binnen enkele dagen helpen reinigen en uw hoest verlichten. Hier is een effectief herstelplan.

1. Hydratatie: Reinigende basis.
Drink voldoende vocht om gifstoffen en slijm af te voeren.

Hoe doe je het:
Drink 8 tot 10 glazen water per dag.
Voeg citroen, komkommer of plakjes verse gember toe aan het water om het reinigende effect te versterken.
Kruidenthee zoals tijm- of muntthee ondersteunt ook de luchtwegen.
2. Stoomreiniging: Stoominhalaties
helpen slijm los te maken en de longen te reinigen.

Hoe doe je het:
Breng water aan de kook in een pan en voeg toe:
2-3 druppels eucalyptusolie,
een snufje zout,
een paar muntblaadjes (optioneel).
Buig voorover boven de pan, bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de stoom gedurende 10 minuten.
Herhaal dit twee keer per dag .
3. Zelfgemaakte hoestsiroop en longreinigende siroop
met honing, gember en citroen hebben een verzachtende werking en bevorderen de longreiniging.