Wist u dat de taak van uw nieren is om afvalstoffen uit uw lichaam te verwijderen? Als u lijdt aan hoge bloeddruk, diabetes of arteriosclerose, loopt u het risico op nierziekten die ervoor zorgen dat uw nieren hun functie niet goed meer kunnen uitoefenen.

Hoewel het onmogelijk is om je inwendige organen met een borstel schoon te maken, kun je wel bepaalde voedingsmiddelen consumeren die je nieren op natuurlijke wijze helpen reinigen. Hier zijn negen voedingsmiddelen die bijzonder effectief zijn voor een natuurlijke reiniging van de nieren.

1. Bladgroenten

Bladgroenten zijn een belangrijke bron van vitamine C en K, vezels en foliumzuur. Ze helpen ook de bloeddruk te verlagen, de bloedsuikerspiegel in balans te houden en de nierfunctie te ondersteunen. Het mooie is dat er veel creatieve manieren zijn om ze in je dieet te verwerken en ze aantrekkelijker te maken.