Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt bij de hersenfunctie, de gezondheid van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Toch hebben miljoenen mensen, met name ouderen, een tekort aan vitamine B12 zonder het te beseffen. Omdat de symptomen vaak geleidelijk ontstaan, wordt een vitamine B12-tekort vaak verward met stress, ouderdom of andere veelvoorkomende aandoeningen.

Het negeren van waarschuwingssignalen kan leiden tot blijvende zenuwschade en ernstige gezondheidsproblemen. Hier zijn vier alarmerende symptomen van een vitamine B12-tekort die u nooit mag negeren.

1. Aanhoudende vermoeidheid en zwakte

Je constant moe voelen, zelfs na een goede nachtrust, kan een van de eerste tekenen zijn van een vitamine B12-tekort. Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren. Bij een laag vitamine B12-gehalte heeft het lichaam moeite om voldoende zuurstof naar de weefsels en spieren te transporteren.

vervolg op de volgende pagina