Dr. Jeremy London, een cardiovasculair chirurg in Georgia, VS, is dagelijks getuige van de verwoestende gevolgen van hartziekten, de belangrijkste doodsoorzaak ter wereld. Op basis van zijn ervaring en onderzoek heeft hij gewoonten geïdentificeerd die hij probeert te vermijden om zijn eigen hart te beschermen. Hier zijn zes gewoonten die Dr. London afraadt om een gezond hart te behouden.
1. Vermijd mondspoelingen op alcoholbasis.

Mondspoelingen op alcoholbasis, waarvan vaak wordt beweerd dat ze bijna alle bacteriën elimineren, verstoren de mondflora en kunnen schadelijk zijn voor de cardiovasculaire gezondheid. Dr. London legt uit dat de nuttige bacteriën in de mond bijdragen aan de productie van stikstofmonoxide, een stof die essentieel is voor het verwijden van de bloedvaten en het handhaven van een stabiele bloeddruk.

Ga verder met het recept op de volgende pagina