Elke avond kruipen we in bed in de hoop op een goede, rustgevende nachtrust. Op onze rug, op onze zij, opgerold of op onze buik, iedereen heeft zijn eigen routine. Maar heb je er ooit aan gedacht dat je slaaphouding de oorzaak kan zijn van pijnlijk ontwaken, rusteloze nachten of aanhoudende vermoeidheid bij het ontwaken? Wat als je, zonder zichtbare pijn, je lichaam nacht na nacht sluipende stress bezorgt?
De waarschuwingssignalen die we negeren:
luid snurken, hoofdpijn bij het ontwaken, een gevoel van verstikking, brandend maagzuur of zelfs ochtenduitputting ondanks acht uur slaap… Deze symptomen, vaak toegeschreven aan stress of een ongeschikte bedbodem, kunnen worden veroorzaakt door een simpele fout: een slechte slaaphouding.

Want ja, slapen is niet alleen rusten: het is ook een moment waarop ons lichaam intensief blijft functioneren om zichzelf te herstellen en te regenereren. Wanneer dit mechanisme verstoord raakt, kan dat ernstig zijn, soms zelfs permanent.

Waarom slapen op de rechterzij alles verandert