7 overtuigende redenen om elke dag avocado te eten.
De avocado, deze romige en smaakvolle vrucht, is veel meer dan alleen een bijgerecht bij je salade of toast. Hij zit boordevol gezondheidsvoordelen en verdient een vaste plek in je dieet. Hier zijn 7 redenen waarom je vandaag nog avocado zou moeten eten.
1. Rijk aan hart-gezonde vetten
. Avocado is een uitstekende bron van hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen, waardoor hart- en vaatziekten worden voorkomen.
2. Een belangrijke bron van vezels